Ada serangkaian efek kesehatan negatif yang terkait dengan proses penuaan. Beberapa di antaranya adalah perkembangan radang sendi, tingkat energi yang rendah, serta timbulnya kondisi kesehatan seperti Diabetes dan penyakit jantung. Proses penuaan juga memiliki efek negatif pada kesehatan sistem visual juga. Pada tahap kehidupan tertentu ini, risiko untuk Jaga Kesehatan Mata dan Nikmati Masa Depan Cerah mengembangkan penyakit mata seperti degenerasi makula, katarak, dan glaukoma meningkat. Kondisi kesehatan tersebut dapat menurunkan kualitas hidup lansia. Ini adalah tahap kehidupan yang sering menyertai masa pensiun. Hal ini memungkinkan untuk memasukkan kegiatan rekreasi ke dalam jadwal harian Anda. Beberapa dari kegiatan ini mungkin termasuk bepergian, bermain golf, atau memanfaatkan kesempatan sekarang setelah waktu tersedia, untuk mengunjungi teman dan keluarga.
Pendekatan tradisional untuk perawatan mata melibatkan resep kacamata untuk kondisi mata seperti presbiopia. Kacamata sering berakhir dengan menutupi gejala Pusat Terapi Mata kondisi mata ini. Mereka juga menempatkan pasien pada spiral ke bawah yang mencakup mata yang lebih lemah dan lensa resep bifokal yang lebih kuat. Dalam kasus penyakit mata seperti katarak, pendekatan perawatan mata tradisional melibatkan menunggu kondisi menjadi lebih buruk dan kemudian menggunakan obat-obatan dan pembedahan untuk mengobati katarak.
Perawatan medis tradisional terapi mata minus untuk penyakit mata dan kondisi mata berfokus pada serangkaian gejala. Protokolnya melibatkan penyamaran gejala ini tanpa pernah benar-benar melihat penyebab yang mendasari masalah mata ini. Pengobatan alternatif di sisi lain, memeriksa penyebab masalah mata. Ini mungkin terkait dengan faktor-faktor yang terkait dengan stres mental dan emosional, kekurangan nutrisi, dan stres serta ketegangan yang disebabkan oleh ketegangan mata fisik. Dalam kasus presbiopia, pendekatan perawatan mata alami mengatasi masalah yang terkait dengan hilangnya fleksibilitas dan kekuatan fokus mata. Hal ini dilakukan dengan memperkuat otot mata serta daya pemusatan mata dengan latihan teknik senam mata.
Berikut adalah beberapa rekomendasi untuk merawat mata yang menua. Karena sebagian besar kondisi mata dan penyakit mata berhubungan dengan kekurangan nutrisi, cara yang bermanfaat untuk menjaga penuaan mata tetap muda dan mengurangi risiko penyakit dan kondisi mata adalah dengan memasukkan karotenoid ke dalam makanan Anda. Ini adalah buah-buahan dan sayuran berwarna dengan nutrisi yang mempromosikan mata seperti Lutein dan Zeaxanthin yang mendukung kesehatan retina dan makula. Ini termasuk sayuran berdaun hijau tua seperti Kale, Brokoli dan Bayam. Diet Mediterania juga sangat dianjurkan karena terdiri dari nutrisi yang meningkatkan kesehatan mata dalam bentuk sumber makanan seperti kacang-kacangan, polong-polongan, biji-bijian, buah-buahan dan sayuran, serta makanan kaya omega-3 seperti ikan dan salmon.
Dalam hal mata yang menua, dalam kasus presbiopia, lensa mata kehilangan elastisitasnya untuk berfungsi secara efisien dan daya pemfokusan mata berkurang. Hal ini disebabkan oleh penumpukan ketegangan pada mata akibat kerja jarak dekat yang berlebihan pada komputer dan perangkat teknologi lainnya. Senam mata dapat meredakan ketegangan mata ini dan memperkuat daya fokus mata. Setiap kali Anda berada di depan komputer, jangan menahannya dalam satu posisi terlalu lama, tetapi gerakkan secara teratur. Anda dapat melakukannya dengan mengalihkan fokus Anda secara teratur dari pekerjaan jarak dekat ke objek yang jauh seperti jendela dan memfokuskan pada objek di luar jendela di kejauhan. Dalam kasus atau menghilangkan stres mental dan emosional hanya menghabiskan waktu istirahat singkat 5 menit dengan mata tertutup dengan pernapasan berirama yang dalam, yang difokuskan pada perut Anda, sangat membantu dalam menghilangkan stres. Saat mata Anda tertutup visualisasikan otot mata Anda rileks saat Anda menarik dan menghembuskan napas.
Dengan mengikuti tips perawatan mata alternatif alami ini Anda dapat melakukan hal-hal yang perlu Anda lakukan untuk menjaga kesehatan mata dan mengurangi risiko penyakit mata dengan cara alami.
